はじめに

このブログは、安眠するには、どうしたらいいのか、
自分なりにまとめたものを、書いてみようと思います。

どうしても、寝不足になりそうな現代において、
悪い習慣が続くと、
夜、疲れていても眠れない。
いろいろなことを考えすぎて眠れない。とかの、
不具合が出てきます。

そこで、どのようにしたら、ぐっすり深く
眠れるのかを自分なりに出した答えを
書いていってみたいと思います。

夜ぐっすり眠るためにしたほうがいいこと、
すべきこと、しないほうがいいことを、
書いていきます。

右のカテゴリの各項目をクリックしてみてください。


posted by ねむ at 00:00 | Comment(0) | はじめに | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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